• Corsi e attività

    Corsi e attivita'

I NOSTRI CORSI

presso la nostra piscina potrete frequentare svariati corsi

I nostri corsi sono suddivisi in gruppi di 4 lezioni per chi frequenta settimanalmente il nostro impianto e di 8 lezioni per chi entra in vasca due volte la settimana.
Questa impostazione favorisce l’approccio economico con il nuoto e non l’indicazione del tempo necessario per imparare a nuotare. L’apprendimento del nuoto, inteso come nuotata completa e sicura dei vari stili, avviene in tempi di cilmente quantificabili, perché ognuno di noi recepisce un nuovo stimolo in tempi propri. Ciò dipende dal bagaglio di esperienze motorie ed emotive del nostro passa- to. Un adulto che ha paura dell’acqua imparerà in tempi molto lenti, mentre un bambino con una buona capacità coordinativa e senza paura avrà tempi di apprendimento sorprendenti.

  • Corso Neonati
    Il corso di Acquaticità Neonatale è un’attività proposta con il proprio bambino, dai 4 ai 36 mesi.
    Viene svolta il sabato mattina, ed è divisa in tre gruppi:
    • 9:00-9:30 dai 4 ai 12 mesi
    • 9:30-10:00 dai 12 ai 24 mesi
    • 10:00-10:30 dai 24 ai 36 mesi.
    Per partecipare è richiesto un costume o pannolino contenitivo.
    Il corso è tenuto da due istruttrici che hanno seguito corsi specializzanti: l’ambiente viene preparato ad hoc, portando l’acqua ad una temperatura ottimale per garantire il massimo benessere a genitori e figli.
    È un percorso stimolante che, attraverso momenti di gioco, ha l’obiettivo di favorire lo sviluppo del bambino sotto il punto di vista fisico ed emotivo. Tramite il contatto pelle a pelle, infatti, viene rafforzato il legame affettivo con il genitore, permette di prendere dimestichezza con l’acqua accrescendo la salute fisica e mentale del bambino, aiuta a sviluppare la fiducia ed a prevenire possibili paure future.

    Quali sono i benefici dell’acquaticità neonatale?

    SVILUPPO SENSORIALE:
    Il bambino impara a scoprire il mondo e ad interagire con esso in maniera positiva. Incoraggiato dal galleggiamento in acqua (elemento a lui già noto) accresce il senso di fiducia in sé stesso e di sicurezza.
    SVILUPPO AFFETTIVO:
    La condivisione dell’esperienza di gioco in acqua rafforza il legame con il proprio bambino fondato su emozioni positive e di affetto, consolidando il legame di fiducia e di amore reciproco.
    SVILUPPO MOTORIO:
    L’acquaticità rappresenta per il neonato un esercizio fisico che consente la crescita corretta del suo apparato muscolo scheletrico: rafforza il cuore, polmoni e cervello. Il bambino svilupperà una maggiore capacità di coordinamento dei movimenti e dell’equilibrio anche fuori dall’acqua.
    SVILUPPO COGNITIVO:
    I bambini che frequentano corsi di acquaticità sviluppano una maggiore capacità di apprendimento che li aiuterà durante il percorso scolastico e nella vita futura.
    BENESSERE FAMILIARE:
    Quando un bambino è in salute ed è felice, anche i genitori stanno bene. Fare movimento in acqua ha un effetto rilassante sul neonato, stimola il suo appetito e come conseguenza dormirà meglio la notte.

    Non perdere l’occasione di vivere insieme al tuo bambino questa meravigliosa avventura acquatica! Inizia il viaggio nel mondo dell’acqua con noi!
  • Corso Gestanti
    Il corso di Acquaticità Prenatale è un’attività da svolgere in acqua a partire dal 4° mese di gestazione.
    Si svolge il sabato mattina dalle 11:15 alle 12:00.
    Il corso gestanti è appositamente pensato e strutturato sulle donne in dolce attesa. È organizzato con una prima parte di fitness aerobico a bassa intensità, per poi passare al vero nucleo della seduta che è il controllo della respirazione in ottica parto. La seduta si conclude con 10 minuti dedicati al rilassamento con un eventuale massaggio linfodrenante delle parti distali del corpo (mani e piedi).

    Quali sono i benefici dell’acquaticità prenatale?

    SOLLIEVO PER SCHIENA E GAMBE:
    quando il pancione cresce diventa pesante, entrare in acqua significa battere la forza di gravità e sentire un’immediata sensazione di leggerezza e sollievo.
    RIDURRE IL GONFIORE:
    il massaggio esercitato dall’acqua stimola la circolazione contrastando la ritenzione idrica.
    RESPIRAZIONE:
    Verranno insegnate tecniche di respirazione per affrontare il travaglio e il parto con maggiore serenità.
    AFFRONTARE IL PARTO IN PIENA FORMA:
    attraverso la ginnastica in acqua si rinforza il tono muscolare, la resistenza allo sforzo e aumenta la capacità del sistema cardiovascolare: permetterà di affrontare al meglio un evento stressante come il parto.
    RIDUZIONE DELLO STRESS E DELL’ANSIA:
    il contatto con l’acqua favorisce rilassamento mentale.
    SOCIALIZZAZIONE:
    consente di connettersi con altre future mamme e condividere esperienze.

    Ogni lezione è studiata per farti sentire a tuo agio, con movimenti dolci e graduali, pensati per rispettare il tuo corpo in cambiamento. Rilassati, muoviti e preparati al meglio: il nuoto sarà il tuo alleato in gravidanza
  • Licenza F.I.N. per l'esercito
    I corsi di nuoto sono organizzati per livelli:

    L’ambientamento individua chi parte da zero, si favorisce l’approccio con l’acqua, si affina l’equilibrio verticale, l’immersione del viso, si inizia l’educazione respiratoria in acqua e si praticano i primi scivoli.

    Il 1° livello introduce le prime forme di propulsione abbinate all’educazione respiratoria, le varie posture in acqua, gli scivoli, l’auto-sostentamento in acqua, il rilassamento ed i primi tuffi.

    Il 2° livello introduce la battuta di gambe a stile libero e dorso, la respirazione laterale a stile libero, la coordinazione braccia-gambe, il galleggiamento verticale ed i tuffi in piedi.

    Il 3° livello individua chi nuota almeno 25 mt. a stile libero ed a dorso. Si iniziano i primi movimenti di gambe e braccia a rana, si apprendono le apnee, la raccolta di oggetti sul fondo vasca e la didattica del delfino.

    Il 4° livello definisce l’apprendimento di rana e delfino e l’affinamento di tutti gli stili. Si apprendono i tuffi di partenza e si eseguono le prime prove cronometrate.
  • Recupero motorio funzionale
    Negli orari in cui non si svolgono corsi è possibile svolgere lavori di recupero motorio funzionale dopo traumi, concordando direttamente con il nostro cinesiologo, prof. Luigi Rastelli, il giorno e l’ora.
  • Lezioni private
    Negli orari in cui non si svolgono corsi è possibile svolgere lezioni private concordando direttamente con gli istruttori preferiti il giorno e l’ora.

Cosa aspettarsi?


Innanzitutto accostatevi al nuoto con pazienza, impegnandovi in un numero di lezioni adeguato alle vostre esigenze.
Evitate confronti con altri: nella nostra squadra agonistica abbiamo avuto atleti che, a suo tempo, per imparare a nuotare hanno dovuto iscriversi a svariati corsi, eppure oggi sembrano in simbiosi con l’acqua.
Consideriamo anche l’età: da un baby da zero a 3 anni potremo aspettarci un buon ambientamento in acqua, fonda- mentale per imparare a nuotare.
I bambini, dai 4 ai 6 anni, apprendono a spostarsi autonomamente in acqua, ma i loro movimenti non sono precisi, in quanto il loro schema motorio non è ancora completato.
I ragazzi dai 7 ai 10 anni hanno una capacità di dosare i movimenti ed apprendere correttamente le nuotate. Dagli 11 ai 12 anni, se il bambino ha avuto un’educazione motoria varia, riesce in movimenti complessi ed è in grado di dosare gli sforzi o compiere cambi di velocità nei vari stili. Se si saltano alcuni passaggi nella costruzione degli schemi motori si giungerà ugualmente a dominare i movimenti globali, ma si avrà difficoltà nell’affinarli.
Per gli adulti, invece,si tratta di verificare se i propri schemi motori, ormai consolidati, sono adatti ai nuovi stimoli richiesti dal nuoto. Spesso si deve destrutturare e ricostruire gli schemi motori acquisiti. Inevitabilmente i tempi di apprendimento si allungheranno.